最適合來一份營養又好吃的三明治啦！伊比利火腿三明治，配上一杯香濃的熱咖啡！完美了這個週末！
熱量 123卡蛋白質 1.93克脂肪 11.56克碳水化合物 9.44克糖 0.89克膳食纖維 4.25克鈉 4.5mg
✔ 吐司 2片✔ 牛番茄 1顆✔ 生菜 半顆✔ 小黃瓜1條✔ 蛋1顆✔ 伊比利火腿 前腿 數片
STEP 1 吐司可烤可不烤，看個人喜好STEP 2 將牛番茄、小黃瓜切片STEP 3 生菜撥成一片一片的STEP 4 煎一顆蛋，熟度依個人喜好STEP 5 組裝三明治STEP 6 滿滿營養的早餐，就完成了是不是超簡單啊～
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